1. خانه
  2. /
  3. سبک زندگی
  4. /
  5. رژیم و تندرستی

چرخهٔ پُرخوری‌های هیجانی را بشناسید

خوردن هیجانی مسئلهٔ کوچک و کم‌اهمیتی نیست. این نوع خوردن می‌تواند موجب چاقی، دیابت و دیگر مشکلات مرتبط با وزن شود. خوردن هیجانی یک نوع واکنش نسبت به استرس بوده…
قهوه

این موقع قهوه نخورید

یک متخصص تغذیه عنوان می‌کند قهوه در طول وعده‌های غذایی و بلافاصله بعد از آن در جذب روی، آهن، منیزیم اختلال ایجاد می‌کند. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از…

اندازه ی نرمال دور شکم در مردان و زنان!

در زنان، دور شکم ۸۹ سانت یا بیشتر نشان دهنده خطر است و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، فشارخون بالا و دیابت نوع ۲ بالا می‌رود. برای آقایان نیزحداکثر مجاز…

۷ خوراکی ای که سبب طول عمر می‌شود و چرا؟

۷ خوراکی ای که سبب طول عمر می‌شود و چرا؟ ۱- بلوبری غنی‌ترین منبع فلاونوئید‌ها به‌خصوص آنتوسیانین‌ها آنتوسیانین‌ها نوعی از فلاونوئید‌ها هستند که عملکرد آنتی‌اکسیدانی قوی دارند و از جداره…

به این ۵ دلیل همبرگر برای سلامتی مضر است

همبرگر می‌تواند یک غذای جذاب برای یک ناهار سریع یا یک شام غیررسمی باشد، و می‌توانید آن را در فست‌فودی‌های گوشه‌وکنار خیابان پیدا کنید. با این وجود، همبرگر می‌تواند به…

بهترین شیوه برای کاهش درد آرتروز چیست؟

به گفته سازمان دیده بان سلامت، فعالیت بدنی ممکن است گزینه بهتری برای تسکین درد نسبت به مُسکن هایی مانند پاراستامول باشد. محققان خاطرنشان می‌کنند که شروع برنامه‌های ورزشی در ابتدا…
آخرین اخبار
فهرست