می‌دانیم که کم خوابی یا خواب نامناسب تاثیرات مخربی بر بدن انسان می‌گذارد. بسیاری از ما شب هنگام با خود کلنجار می‌رویم تا بتوانیم چشم بر روی هم گذاشته و اندکی استراحت کنیم و به خواب برویم.
در این ویدیوی کوتاه چند ترفند ساده برای کمک به بهتر خوابیدن در شب توضیح داده می‌شود. می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید و تاثیر مثبت این روش‌ها را مشاهده کنید.
