به گزارش خبرآنلاین، حملات هوایی، یکی از تهدیدهای جدی برای افراد در زمان جنگ است. در چنین شرایطی، رعایت نکات ایمنی می‌تواند جان افراد را نجات دهد و از آسیب‌های جسمی و روانی جلوگیری کند.
راهکارهای زیر بر حفاظت در زمان حمله هوایی و حفظ آرامش و آمادگی تأکید دارد و ضمن آموزش و مراقبت پس از حمله، به کاهش خطر و افزایش شانس بقا در شرایط جنگی کمک می‌کنند. به یاد داشته باشید آمادگی و آگاهی، سپر شما در برابر این قبیل تهدیدات است.
تمرکز کنید و وحشت نکنید
اولین و مهم‌ترین قدم در زمان شنیدن هشدار حمله هوایی، حفظ آرامش است. وحشت می‌تواند تصمیم‌گیری را مختل کرده و خطر را افزایش دهد. نفس عمیق بکشید (۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه حبس، ۶ ثانیه بازدم) و به خود یادآوری کنید که اقدامات سریع و متمرکز شما می‌تواند جانتان را نجات دهد. به اطرافیان خود، به‌ویژه کودکان و سالمندان، آرامش دهید تا از هرج‌ومرج جلوگیری شود. تمرکز ذهنی کلید بقا در این لحظات بحرانی است.
به سرعت به پناهگاه بروید
در مواقعی که شرایط به شدت بحرانی است، بلافاصله پس از شنیدن آژیر یا صدای نزدیک شدن هواپیماها، به نزدیک‌ترین پناهگاه بروید. پناهگاه می‌تواند شامل گزینه‌های زیر باشد:
زیرگذرها یا ایستگاه‌های مترو: این مکان‌ها معمولاً ساختار محکمی دارند و از نفوذ موج انفجار محافظت می‌کنند.
پارکینگ‌ها: پارکینگ‌های زیرزمینی یا چندطبقه می‌توانند گزینه‌ای امن باشند.
زیرزمین خانه: اگر پناهگاه عمومی در دسترس نیست، زیرزمین یا اتاقی بدون پنجره بهترین انتخاب است.
سریع عمل کنید، اما با احتیاط از پله‌ها استفاده کنید و از دویدن بی‌برنامه خودداری کنید تا از سقوط جلوگیری شود.
تا پایان عملیات در پناهگاه بمانید
پس از رسیدن به پناهگاه، تا اعلام رسمی پایان عملیات یا اطمینان از توقف حملات، آنجا بمانید. ترک زودهنگام می‌تواند شما را در معرض موج انفجار یا ترکش قرار دهد. از گوش دادن به اخبار رادیویی یا دستورالعمل‌های محلی برای به‌روزرسانی وضعیت استفاده کنید. صبر و تحمل در این زمان، از بازگشت به خطر جلوگیری می‌کند و ایمنی شما و خانواده‌تان را تضمین می‌کند.
وسایل ضروری را ذخیره کنید
آمادگی با داشتن یک کیت اضطراری می‌تواند تفاوت بین بقا و خطر ایجاد کند. این کیت باید شامل موارد زیر باشد:
غذا: حداقل ۷۲ ساعت غذا خشک یا کنسرو شده (مثل نان، کنسرو ماهی و …).
آب: حداقل ۲ لیتر آب برای هر نفر به ازای هر روز.
جعبه کمک‌های اولیه: بانداژ، آنتی‌بیوتیک، و داروهای ضروری.
وسایل دیگر: چراغ قوه با باتری، سوت برای درخواست کمک، پتو و … .
این کیت را در محلی قابل‌دسترس نگه دارید و هر چند وقت آن را چک کنید تا تاریخ مصرف مواد منقضی نشود یا اگر چیزی لازم بود، به آن اضافه کنید.
از آسانسور، پنجره‌ها و پشت‌بام دوری کنید
رعایت نکات زیر در زمان حمله هوایی حیاتی است:
اجتناب از آسانسور: در زمان قطع برق یا لرزش ساختمان، آسانسور می‌تواند شما را در تله بیندازد. همیشه از پله‌ها استفاده کنید.
دوری از پنجره‌ها: شیشه‌های پنجره ممکن است با موج انفجار شکسته شود و خرده‌های آن به بدن آسیب برساند. از دیوارهای داخلی فاصله بگیرید.
نرفتن به پشت‌بام: پشت‌بام شما را در معرض مستقیم موج انفجار و خرده‌ها قرار می‌دهد. همیشه در سطوح پایین‌تر بمانید.
این اقدامات ساده می‌توانند از آسیب‌های جدی جلوگیری کنند.
توصیه‌های تکمیلی برای ایمنی
آموزش خانواده: همه اعضای خانواده را با مکان پناهگاه و استفاده از کیت اضطراری آشنا کنید. تمرین تخلیه سریع می‌تواند زمان واکنش را بهبود دهد.
حفظ ارتباط: یک رادیو دستی یا گوشی شارژ شده با خود داشته باشید تا از اخبار به‌روز مطلع شوید.
مراقبت از کودکان و سالمندان: افراد آسیب‌پذیرتر مثل کودکان و سالمندان را نزدیک خود نگه دارید و به آنها دلگرمی بدهید تا وحشت نکنند.
پس از حمله: پس از پایان عملیات، از محل تخریب دور بمانید و اگر آسیب دیدید، به دنبال کمک پزشکی باشید.
منابع: emro ، oregon
مترجم: الهه جعفرزاده
۴۷۲۳۲
منبع: خبرآنلاین – سلامت کودک و خانواده
