حتی کمی کم آبی هم بر خلق و خو تاثیر منفی می گذارد. در یک آزمایش علمی، شرکت‌کنندگانی که معمولاً در طول روز آب کمی می‌نوشیدند، با افزایش مصرف آب احساس بهتری داشتند.
در مقابل، شرکت کنندگانی که مصرف آب خود را کاهش دادند، متوجه شدند که احساس مثبت و آرامش کمتری داشتند.
اگر شروع به احساس اضطراب کردید، بهتر است به میزان مایعات خود توجه کنید.
