چه عواملی بر سلامت اسپرم مردان تاثیرگذار است؟

در بدن انسان بالغ، هر ثانیه حدود ۱۵۰۰ اسپرم تولید می‌شود، اضافه وزن و همچنین نشستن طولانی مدت و بی‌تحرکی، بر کاهش تولید اسپرم‌ها تاثیرگذار است.

ورزش و تحرک بدنی، تأثیر بسیاری بر تولید اسپرم دارد، معمولا اسپرم مردان با سن کمتر از چهل سال سالم‌تر است، البته پرهیز از دخانیات، نداشتن استرس، پرهیز از گرما و محیط‌های گرم، مصرف حداقلی نوشیدنی‌های حاوی کافئین، مصرف فولیک اسید، دوری از سموم محیطی و رعایت رژیم غذایی سالم و کم چرب، می‌تواند تاثیر زیادی بر تولید و سلامت اسپرها داشته باشد.

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

آخرین اخبار
پربازدیدترین‌ها